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北京“回天地区” 科学乐投体育平台健身大讲堂线上开讲

点击: 日期:2020-07-24 12:09 选择字号:

  为推进“回天地区”全民健身工作,倡导科学健身理念,“回天地区”全民健身系列活动之科学健身大讲堂进社区活动7月正式上线乐投体育网址

  据悉,本次大讲堂共分为四节课,乐投体育平台通过北京市体育总会微信公众号等平台进行线上授课。据北京市体育总会相关负责人介绍,“本次安排的课程均以科学健身辅导为主,力求在疫情防控常态化背景下,帮助更多的百姓掌握科学健身知识,收获健康身体。在课程安排上,既有适合长时间伏案、久坐人群练习,能有效缓解颈肩背部酸胀疼痛的脊柱保健操分解教学;也有简单易学、适合居家锻炼的健身操舞教学;还有通过中医康复学角度,针对运动损伤进行康复及预防训练的中医运动康复;以及针对中老年人在日常生活中,如何对膝关节进行正确使用和养护,并通过一些基础康复动作,帮助中老年人恢复膝关节活动机能的体医结合中老年膝关节养护等课程。”